老师，你知道吗？我想逃离现在的生活

初中班主任倪老师曾在一次与学生宁宁的交谈中听到这样的心声：

“老师，你知道吗？我现在最盼望的就是长大可以离开家。在我家里，姥姥经常骂我，妈妈也是，他们一起欺负爸爸。总是说我不听话，不努力，说我和爸爸一个样.”

“那你为什么不和她们说？”

“她们根本就不听我的，但凡我有一点不听她们的话，有自己的想法，就开始骂我。”

“我每天都在坚持着，坚持到自己可以逃离现在的生活”

一个没有爱的家庭，一个充满纠纷的家庭，孩子在父母眼中的有吃有喝有钱花，日子过的挺不错，可她所承担的负能量太多了。

很多时候，在家长、长辈，或者外人看起来，明明很幸福的孩子，怎么就抑郁了呢？

抑郁了怎么办

抑郁了怎么办？其实，青少年抑郁越来越普遍， 2020年9月11日，国家卫健委官网发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，方案提出，各个高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，要时刻关注学生的心理健康。

北京大学第六医院社会精神病学与行为医学研究室主任黄悦勤认为，15～18岁青少年正处于生理和心理发育大幅度变化的时期，各种心理问题的发生率比较高。

 失眠有什么方法解决

中国家长普遍认为上大学是唯一出路，考不上大学就没有出息，在这种观念下，很多高中生心理压力陡增，容易出现焦虑、抑郁等心理问题。

压力是抑郁症和焦虑症的重要的诱发因素，患抑郁症或者焦虑症的青年群体由于对精神类疾病的病耻感，或者家人的不理解，常常掩饰病情，无任何外在情绪一异常表现，却普遍存在心理压力大、睡眠障碍、孤独感。

失眠有什么方法解决？调查发现，他们常常通过安眠药、止痛药等处方药来缓解症状，在药物使用过程中，由于逐渐产生耐药性而擅自加大药量，出现对药物的心理依赖和躯体依赖，一旦断药就会出现戒断反应。

怎么缓解抑郁情绪？缓解青少年抑郁症，要加大心理疾病科普宣传，家长与校方也要予以更多关注，同时，采取不影响学业、安全无副作用的微生态疗法，肠道菌群能够制造有益于大脑健康的重要化学物质，其中包括脑源性神经营养因子、多种维生素甚至是谷氨酸和GABA等神经递质，通过菌-肠-脑轴来调节孩子的情绪，例如，解优宁K-KLJ复合菌粉含有八种益生菌，其中的核心专利菌株可以分泌GABA、5-羟色胺，重建肠道菌群生态，改善睡眠，防治抑郁、焦虑、暴躁等情绪，缓解青少年情绪压力，促进他们的身心健康。

如果发现孩子有学习下滑、脾气暴躁等情况，请不要轻易责备，应多了解，关注他们的心理健康，适当给孩子减压。人活一世，谁也不容易，别让生命过早凋零。关注畅森态，获取最新健康资讯！