【饮酒篇】

提前垫肚子

空腹喝酒容易醉，这是基本常识。小时候生物课都学过，空腹的时候，胃极易吸收酒精，喝酒前吃点东西，可以减慢酒精吸收，而且亲测，吃肉最好。如果有的话，可以吃点儿护肝的药。

小口慢饮不混喝

大口喝酒，来者不拒，虽然看起来很豪爽，可是你看看，那些一杯接一杯干的人，酒量再好也很快就醉了。而混着喝，相信我，不光醉的快，第二天还会头疼，不是一般难受。慢慢喝，拉长阵线，让身体能够充分代谢掉酒精才是爱自己。

养生大法喝热水

喝酒时候插空喝点儿水，可以有效稀释体内的酒精浓度，不光没那么容易醉倒，还有加速酒精排出体外。热水最好，因为发汗也能带走一部分酒精。别说你走肾，别怕跑厕所。

吃点蔬菜和水果

有一种说法“酒后吃个甜柿子，酒味就会全消失”。科学证明，柿子等水果和蔬菜，含有大量果糖和和维生素，可以加速酒精代谢。

【敬酒篇】

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敬酒别劝酒

年会是公司最重要的内部社交场合，和领导、同事、还有兄弟部门之间互相敬酒表达感谢也是必须的。要注意的是，每个人酒量不一样，千万别硬劝别人喝酒，引用一句最近流行的话：“当你举起屠刀时就必然死于刀下”。

酒杯别空着

在很多地方，酒场上的基本礼节是看到有人空杯，就要给对方满上。所以，你如果总是一口干掉，就会有人一直给你倒酒。可是丫丫想说，对自己的酒量心里没点数吗？

低调低调再低调

年会上有领导敬酒，就让领导讲话，轮到自己敬酒，祝酒词要有，但不宜太长，而且，酒桌切记充大，变成“众矢之的”可就不好玩啦。

千万别喝茶/咖啡

民间流行酒后喝点茶，可是丫丫发现，喝茶并没有什么卵用，反而会头疼。后来才明白，喝茶或者咖啡，虽然能提神，但是茶叶中的茶碱会让人血管收缩，而咖啡里的咖啡因，也会加速血液流动，反而导致身体吸收更多酒精。曾经流行过的“断片酒”就是因为含有咖啡因，所以才特别容易醉。

别立刻洗澡

年会结束一身酒气，虽然难闻，但立刻洗澡会加速血液循环，反而加重身体负担，据说严重的时候，还会引起低血糖和中风。

酒精极易被胃吸收，进入血液，大多数外界手段，其实用处并不大，唯有多喝水、吃点水果能加速酒精分解速度，让自己舒服点。

喝酒不开车

司机一滴酒，亲人两行泪。喝酒开车的危害，相信不用丫丫多说了吧？千万不要心存侥幸啊。

药、酒勿同食

年底感冒的人多，如果你正好吃了感冒药，或者其他药物，还是滴酒不沾的好。除了就会降低药效之外，因为某些药物还可能引起酒精中毒，而药和酒的双重作用下，甚至可能休克和肝脏衰竭。这一点在年会时和大家说明，小伙伴们一定能理解的。

大绝招

说了半天，每次喝酒，窖头还有一个【大绝招】，就是喝自己带的鸭溪窖。不是我吹，鸭溪窖是纯粮食酒，适量饮用的话，纯粮食酒还是有益健康的。而且，鸭溪窖有一个最神奇的地方是，就算喝多了，第二天不会头疼难受。

其实，除了公司年会，年底还有各种同学、朋友的聚会，酒局饭局肯定少不了。希望丫丫的这些小技巧，能让你喝的尽兴，还不伤身。