释放压力的议论文100字(求压力的议论文)

1.求压力的议论文

生活处处存在着压力，有时，压力犹如泰山压顶，使我们不堪重负，甚至被压垮。

但没有压力就没有动力，机遇与挑战并存，压力与动力共生。莎士比亚曾经说过：“压力是一柄双刃剑。”

正确地对待压力，可以使人进步，反之，它则会成为你失败的根源。她，倒在压力下原指南针乐队的女主唱罗琦可谓20世纪90年代流行乐队的风云人物之一。

但由于与人发生摩擦，罗琦被刺瞎左眼后，为了排解心中压力，她开始吸毒。后来她被娱乐圈公开暴光以后，便远赴德国音信皆无了。

我认为，最大的压力来自于自己。要学会应对压力，首先要认识到适度的压力是生活所必需的。

研究压力对人类身心影响最有名的加拿大医学教授赛勒博士曾说：“压力是人生的燃料。”他提醒我们，不要以为压力只有不良影响，而应转换认知情绪，多去开发压力的有利因素。

而罗琦面对生活的压力，仅仅看到了黑暗的一面，她选择了毒品，无异于自毁前程。生活在现实中，更多的时候，我们是要背负着心灵的灼痛和压力前行。

对生活的热爱，对命运的豁达态度，对美好明天的乐观，应该是我们每个人心头必备的一把伞。直面生活的风雨，才能走出风雨。

只要自己的心不被风雨淋湿，我们总能找到一片属于自己的丽日蓝天。他，在压力下成为了大力士在美国，有这么件事儿。

一个孩子在事故中被一辆小卡车压在水沟里，眼看要不行了。孩子的父亲赶来，跳进沟中，居然把小卡车抬到了一定的高度，孩子获救了！但 事后，他再也抬不起那辆小卡车了。

我想，这正是因为救子心切的强大压力激发了他的无穷潜力，使他的力气超出了往常。这验证了爱默生的一句名言――奇迹往往是在压力中产生的。

当孩子的父亲看到孩子在死亡的边缘上时，心中只有一个念头：“无论如何，一定要把孩子救上来，一定！”作为父亲的他，压力与责任并存，他甚至来不及考虑自己是否可以搬得起这辆小卡车。这种“一定要救出孩子”的信念与无形的压力使他不顾一切，释放出了前所未有的力量。

用辨证的观点来看，事物有坏的一面，也就一定有好的一面。压力也是如此。

这正是“双刃剑”的另外一面。人们不是常说“井无压力不喷油，人无压力轻飘飘”吗？又要它没能杀死你，就会使你更强大！他们，在压力下失手在奥运会上，不少名将因为压力太大而失手，而黑马却不时杀出。

为什么他们会有压力？因为他们把自己定位在一个“名将”的位置上，认为自己拿了几块金牌，这次也就一定要再拿一块。因此，他们就背上了沉重的思想包袱，所以发挥得比较保守，顾虑也太多了。

而“黑马”们却把自己的定位在一个挑战者的位置上：如果我输了，没有什么，你是名将，各方面都比我强，理所应当；如果我赢了，当然更好，说明我有夺冠的这个实力。因而“黑马”们便可以发挥出自己的正常水平，甚至超常。

这又应了一句老话，“攻城容易守城难”。其实，面对压力主要是自我定位问题。

若是“名将”们把这次比赛看作是一个与其他选手们交流的平台 ，以一颗平常心来面对，把自己定位在一个较低的位置上，也就有了更大的发挥空间。在这次的雅典奥运会上，李婷婷她们这支网球队伍不正是因为自我定位好而取得了最后的胜利吗？人最大的敌人是自己，只要战胜了自身压力，那么，其他一切外界压力也就不值得一谈了。

学会自我减压，才能正常发挥。压力无法逃避压力是人生的燃料化压力为动力迎战压力，让压力来得更猛烈些吧。

2.急需一篇释放压力的作文,800字左右

在这个竞争激烈，知识和技术日新月异的时代，每个人都感受到了巨大的压力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云，笼罩在每个人的心头。情绪像是一把双刃剑，它会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱和忧郁，甚至做一些违反道德的事情。古人有云：“怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”既然情绪与我们的生活、学习如此息息相关，那么面对压力和不良情绪的时候，我们可以主动地优化情绪，释放压力。

首先，我们要树立自信心。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起改变自己，走一条积极、能让自己充实的路。

毕竟没有谁的人生是一马平川的，起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘，还是仍放眼于欲要征服的无限险峰？有自信心的人肯定快速地调整好自己的情绪，着眼于未来。

其次，我们可以给自己积极的暗示，轻松快乐的生活来自于自我暗示。我们可以起床后对着镜子暗示自己“今天我要过的十分充实”“我相信今天会取得进步”“今天天气真好，我的心情也会好的”……

相信带着这样积极暗示的同学，他们学习的效率会很高，并且一天的生活都会是很棒的！其实，这样的暗示也就给了自己一种良好的情绪，如果我们的心情舒畅了，那么学习效果能不好吗？生活能不愉快吗？

压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持紧张，提高做事的效率，然而压力一旦过度，就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病，让人无所适从。人的心理承受能力都有一个极限，超过这个极限人就会崩溃。就像一个气球，如果不断地往里吹气，最终会爆炸。

压力是无处不在的，面对压力我们要做的不是努力压制，而是要学会引导，懂得放下，如此方能健康成长，持续发展。

面对压力，有时发挥一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失为一个行之有效的办法。

人生路上失意在所难免，各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态，引导自己朝正面的、积极的方向前进，绝不任凭压力堆积，绝不长期压抑自己的精神，如此才能领略人生的美妙，拥有健康、快乐的人生。

如果您满意我的回答，请及时点击【采纳为满意回答】按钮！！！

手机提问的朋友在客户端右上角评价点【满意】即可！！！

你的采纳是我前进的动力！！！

谢谢！！！

3.如何面对压力短文100字

人们一直生活在两种压力中，一是作用于躯体的物理压力，如大气压、地心吸引力、心脏压力等，这些压力维持生命形式.二是内在的精神压力，如生存竞争的压力、对危险与死亡的恐惧、人际压力、情绪与情感的

压力等，这些压力保持人的警觉（清醒状态）和合适的行为模式.

做好压力管理首要原则是要对压力有所觉察.机体对压力往往有一种天生的吸收-缓冲机制，一般的生活压力会被身体转化成活力与激情.如果一个人生活在流动的、不停变化的压力丛中，他的机体不仅可以是健康的，也是有饱满能量的.

压力过小的生活让人消沉、昏昏欲睡、机体懈怠、思维变慢.但有两种压力可能使机体调节失常，一是突如其来的过大压力，二是持续不变低量的压力.

觉察压力有三个层次：稍微过多的压力引发纷乱的情绪.较大的压力带来躯体各种不适反应.过大的压力出现意识缩窄，对环境反应迟钝，心身处在崩溃的边缘.

压力管理的第二个原则是平衡.躯体与精神两种压力有点像翘翘板，躯体压力大，精神压力也会慢慢增大，反之亦然.通过放松来释放躯体压力，精神的压力也在释放.

当我们集中心智工作太久，或者长期处在竞争的状态里，可通过机体的放松来释放内在的压力.而当我们懈怠太久，无所事事的时候，通过机体的运动来保持精神的活力.

4.在学习中如何释放压力的200字作文

进入了愉快而又紧张的学习生活中。

同学们特别是即将参加高考的学生，在面对各种考试时，产生了很大的压力，从而失去了自信心，影响了考试成绩。在这里，我简单谈谈如何缓解学习压力，培养自信人格。

我们从认知上应明白一个基本道理，有一定的压力感到紧张并不是坏的事情。在有压力的情况下可能会出现最好的学习状态，所以不要一说到压力大家都觉得是坏事情，实际上每个人需要把自己的压力调到一个适度的状况下，这样考试会比较好。

刚才说到了一个词“适度”。这是个关键词，这个度怎么来把握？大家都是高中生了，我相信你们有能力看到你自己的生理反应或者是情绪反应，比如你常常会失眠或者是出虚汗或者注意力不集中，很可能是压力偏大了，这样的话应该想办法放松一下。

再有，老师和家长通过日常的观察意识到某些同学到了压力偏大的程度，比如说他的起居的细节，甚至包括饭量的大小，是不是容易激动的状态，如发现异常那这样的同学应该是压力很大了，应当适当的减压。可见，家长和老师还是非常关键的，应该帮助同学适时调节。

如果说某一段时间情绪不是很足，或者是注意力下降，那也很有可能是压力过大，长期疲劳导致的。如果这段时间想调整的话，最简单的就是安排一些短时间的放松。

比如说讲一个小笑话，或者是听一些小相声，或者听一些轻音乐，这样可以使你身心放松。放松以后再来学习，你的效率会非常高。

体育锻炼及交流也是一种很好的方法。如果想通过体育锻炼调整自己的情绪的话，跑步应是最适合的。

但是不要参加有竞技性的体育，第一可能会有伤害，第二有输赢会影响你的情绪。也可以找老师、家长及朋友谈谈心，发泄一下你的情绪也许会豁然开朗，积极的投入到学习中去。

有的同学说一紧张就会发汗，脸有时会红，不知道该怎么办？在这里我们谈一种放松的方法。在心理学上可以通过这种放松训练来达到改善上述紧张情况。

放松训练核心的要点就是你要自己想象，你要通过身体的紧张，在想象适当的考试环境，看看自己的紧张程度有多少，再做这种调节。如果学生很紧张的话，我们可以用一句话“以毒攻毒”来解决，就是你可以想像紧张的情境，来达到你心理的意志。

最通俗地说，你要紧张，再日常生活中我们可以锻炼，一个沟通和交流实际上对学生也是比较好的发泄。就是你需要通过你的同伴，通过这种沟通你发现别的同学也很紧张，你通过沟通发现大家都用什么样的方法，通过沟通你就宣泄了你的紧张，这样可能对你有帮助。

上面，简单地讲了一些缓解学习压力的方法，以便对学习效率有所提高。下面，我谈谈在学习过程中如何战胜自己的自卑心理，从而建立自信心。

美国哲学家爱默生曾经说过：“自信是导向成功的第一要决。”一个充满自信心的学生，处世乐观进取，做事主动积极，勇于尝试，乐于面对挑战；一个学生如果缺乏自信心，那么，他表现出来的行为态度，往往是退缩、畏怯、悲观、被动，不善与人交际，不敢尝试新鲜事物，凡事依赖、犹豫不决。

所以自信心对学生的心智成长和人格发展有很大的影响。然而在学生当中，普遍的却是自我评价过低，于是压抑了内在潜能的发挥。

过强自我否定评价就是通常所说自卑感。有自卑感的学生往往行为怯懦，处处依赖老师、父母和同学，活动效率非常低微。

这就需要战胜自己的自卑心理，建立自信心。自信，首先是自己的事，关键是要坚信通过自己的不懈努力，目标就会实现。

建立自信心是一个长期的课题和任务。在这里我讲几点建立自信的方法，供大家参考。

第一，坚持当众说话，勇敢吐露见解。当众说话是建立自信心最快的手段。

在课堂上或公开场合要尽量举手发言，不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆地说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。相信老师和同学们都会为自己鼓掌。

记住，只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。这样做不但能够增加我们的知识，锻炼我们的勇气，而且能够增强自信心。

第二，善待他人，融洽人际关系。首先，要善于对师长和同学微笑。

微笑是友善的信号，会给别人带来温暖和快乐，也会得到别人的喜欢，从而赢得别人与自己主动交往，使自己摆脱孤独感和寂寞感，内心充实，心情舒畅，不断产生信心和力量。其次，在与他人交谈时，适当、真诚地赞美别人的优点，会使别人感到高兴，别人也会投桃报李，夸赞你的闪光点，使你有如沐春风之感，信心大增。

再次，在生活上、学习上主动帮助同宿舍、同班同学，进而帮助其他人，这样不仅赢得了别人对自己的好感、赞扬和帮助，也使自己增强了社会责任感。同时，自信心不仅得到了调动，而且可以得到社会性的升华。

第三，切勿求全责备，学会变换视角。信心不足的学生总是看到自己的缺点，而很少看到自己的优点，总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较，常常导致情绪低落，自信心缺乏。

其实，我们不需要为自己的不足而整天自责，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自强不息”。即使自己因失败而陷入自责时，请你提醒自己，不要做唯美主义者，换一个角度看问题，把它变成表扬。

心理学家告诉我们。

5.求一篇以压力为题的议论文

谈压力

常听人说「压力太大，实在受不了。」或是讲「我这个人就是受不了压力。」

岂知道，我们每个人从没出生，就已经受到压力，而这压力一直到死，都无法脱离。

如果我们装满一杯水，在杯口盖上一张纸，再把杯子倒过来。会发现，那张和杯子裹的水，能不倾泻下来。这是因为大气压力。如果把一个空心的铁球，切成两半，再合起来，并抽掉其中的空气。会发现那铁球的两半，紧紧吸在一起，即使用十六匹马，都可能拉不开。

这有名的「马德堡半球实验」，证明了大气的压力。谁能想到我们赖以生存的空气，由地面向上延伸六十到三百公里，它把它的重量狠狠加在我们身上。

可是我们不是活得很轻松吗？

那是因为我们体内，相对地产生压力。两个压力抵销，就毫无感觉了。

它们不就像人吗？有些人很有才气、很有能力，甚至有很健康的身体。却因为受不了压力，而在人生的战场退缩下去。

他很可能是参加竞选的政治家，实在受不了精神压力，而中途退选。

他很可能是花了几年时间，准备参加世界运动大赛的国手，却因为承担不了太多人的嘱望。唯恐失败之后，虽以面对全国同胞，而临时失常，败下阵来。

他还可能是每天把联考挂在心上的好学生。当那些功课不如他的人，都准备一搏的时候，他却宣布：「我痛恨考试，为了向这考试表示抗议，我要做拒绝联考的小子。」

他确实可能是特立独行的人物，敢于向他认为不理想的制度挑战，但是，我们是不是也可以这样想：他是因为太怕失败、受不了压力，而选择不了应战。不敢面对压力，或实在无法忍受压力的时候，就采取消极的逃避。甚至向那压力去靠拢、屈服。这是多么可悲的人性啊！

连小孩子都会用装病，或是弄伤自己，来博取大人的同情。连成人都会因为不敢面对工作压力，而装病不上班。他们岂不知道，如同我们面对大气压力，最好方法，是由体内产生相对的压力，使它两相抵销，让我们突然间，觉得轻松无比。

6.以压力为话题的议论文

人生因压力而精彩 寒风白雪，横扫万里，覆压一切，唯青松抵挡无穷压力，苍翠挺拔，构造了一幅冰封千里，青松傲立的琥珀世界；大漠黄沙，朔朔烈风，如饥虎恶狮吞噬一切，唯白杨任风沙肆虐，傲然挺立，在金色世界中展现一道亮丽风景。

风雪为压力，松杨似人生，松杨因风雪而雄伟，人生因压力而精彩。 《南华经》云：巧者劳而智者忧，无能者无所求，饱食而遨游，泛若不系之舟。

多么惬意。老子小国寡民的理想蓝图，渊明桃花园里觅宁静，多么令人神往。

那却只是庄周梦蝶的了然一梦，神思向往的海市蜃楼。压力如明月清风，日光夜空，充斥天地间每个角落。

令人无处可躲，无处可藏，便只能坦然面对。 黑夜给了我黑色的眼睛，我却用他寻找光明；压力给了我生命的坎坷磨难，我却用它精彩人生。

只有承担起那无可躲避的压力，才能充实人生。 自古英雄多磨难，谁曾想到，天才音乐家贝多芬竟是聋子，如此的压力让生命有太多不堪承受之重，但第九交响曲的激昂澎湃却在阐释着另一种伟大。

在世态炎凉的社会中穿行，在热潮冷讽的人群中流浪，流言蜚语，似六月里的阴云，梵高冲破重重阻碍，以神来之笔令人瞠目结舌，既而刮目相看。人皆言是压力摧毁了梵高，我却说是压力成就了梵高。

是压力让他们穿云拔月，是压力让他们与众不同，是压力让他们神采奕奕，是压力让他们精彩人生。 长沙故地，贾生不堪生命的压力终日看杜鹃啼血，郁郁而终；东坡居士却拍大板高唱：大江东去浪淘尽，千古风流人物。

气势恢宏。留给后人几许叹息，几许哀愁，几许赞美，几许探究。

终于在夕阳黄昏，柳暗花明之时大彻大悟：生命因压力而精彩。 明月朗照，清风习习，艳阳在天，星空璀璨。

让我们可观可感可闻可抚，蓦然发现，压力不正如清风明月一般时时萦绕在我们身边吗？自然因风月而柔情万种，生命何尝不是因压力而溢彩流。

7.以学习的压力大为主写一篇议论文150字左右

面对压力，有的人积极乐观，勇往直前；有的人无所适从，退缩颓废；有的人牢骚满腹，怨天尤人，不同的人生态度有着截然不同的面对。

现实生活中，我们总是要面对方方面面的压力，压力每时每刻地存在于我们的周围，伴随着人的一生，谁都不可避免。压力过小，会使人懒惰、消极、不思进取；压力过大，又会使人产生焦虑、烦闷、怀疑等不良情绪。只有将压力控制在适当的水平，才会让人的情绪保持在最佳状态，才会起到积极的正面作用。那么，面对压力，我们将如何对待，如何调整呢？

首先，要有好的心态。拥有健康的心理将是你一生的财富，要学会愉快地生活和工作，保持一种乐观向上的人生态度。拥有一颗平常心，才能不患得患失。懂得知足常乐，才不会事事计较。

其次，要适时地排解压力。当压力累积到一定高度时，我们要学会分解和宣泄，向亲人或朋友倾诉，寻求支持，获得帮助。要学会放松，调节自己的情绪，分散注意力，可以是参加体力劳动；可以是进行体育锻炼；可以是回归家庭，感受家的温馨；也可以是置身于大自然，体验大自然的神奇。也还要学会换个角度看问题，或许会是柳暗花明，前进的路也会更广阔。

当然，最重要的是变压力为动力。我不能改变既成的现实，惟有改变自己。相信“天生我材必有用”，相信“天无绝人之路”，勇于承担责任，寻求解决问题的办法，自信乐观地面对压力，适应环境，实现自己的追求和价值。告诉自己，适当的压力能帮助自己成长，是对自己生活和工作的又一次历练。只有面对，才能学会“吃一堑，长一智”，才能体会“失败是成功之母”的真正内涵。所以实在没有必要因此而沉沦。

不同的人有不同的压力，解压的方法和渠道也不尽相同，但关键还是要有一个积极的心态，相信朋友们都能做自己的主人，正确地面对压力。

8.释放压力的文章

(1)有的时我们常常在想，我们到底能做什么？我们都不是很熟悉，自我感觉良好只是自己的一种安慰，并不能代表什么，而我们活着单单是为了活着么，也并不是，只是不想轻易地死罢了，感觉有的时候自己就像一个麻木的僵尸，却还想着有一个美丽的童话。

(2)人的一生对于我来说只是转眼一瞬间，很多事情都在不断地改变，有的时候根本没有办法不去努力，失败的人毕竟心理上有过伤害，再怎么做心里面还是会害怕，不得不去经历这一场场灾难，仅此而已。

(3) 没有人会为你所做出的一切付出代价，没有人会懂得你的过去，坚强是一个人伪装自己最好的武器，就像刺猬和那带刺的玫瑰，你永远也不知道，自己曾经有多么的愚蠢，多么的可笑、多么的天真，渐渐长大才突然醒来，发现自己不在是以前的自己，很多时候我们也会讨厌一个人，但不可能去讨厌一辈子，可真正去爱一个人却可以，那是个什么样的爱呢？怎么会让那么奋不顾身，这一辈子啊，有没有真正的为别人拼过命。

(4)在年轻的时候疯狂一次，做一件有意义的事，觉得骄傲的事，人有的时候越长大真的是越孤单，小时候总盼着早点长大，认为自己总有一天能有自己的天下，长大之后发现这一切都不一样了，觉得处处有危险，什么都很难做到，理想很丰满，现实很骨感，这句话就是这样来的。

(5)逃避只是暂时的，面对才是唯一的出处，当没有人理解的时候，就不要像一具尸体，冷冰冰地躺在那里，世界上没有痛苦就没有快乐，人并不是十全十美，不努力就不要想着坐井观天，没有资本就不要装大佬，我们没有权利不去努力，没有压力就没有动力。

9.以高三为释放压力丢书为题材写一篇议论文

人生并非充满了玫瑰花，倒是有时路上的荆棘刺痛了你. 成长需要压力，成长使人醒悟，压力使人坚强，压力更使人进步. 没有在压力下成长，努力奋进的人也许某天会享有盛名，然而，在压力的鞭策下努力学习生活的人不想出人头地的人却很罕见. 历史上许多仁人志士都是在压力的迫使下做出了不平凡的业绩.司马迁在遭受宫刑之后，发愤著书，写出了被鲁迅誉为“史家之绝唱，无韵之离骚”的名著《史记》.音乐家贝多芬，一生遭遇的挫折、压力是难以形容的.他17岁失去母亲，26岁耳聋，接着又陷入了失恋的痛苦之中.对一个音乐家来说，这打击是多么大啊！可贝多芬不消沉，不气馁，他在一封信中写道：“我要扼住命运的咽喉，它妄想使我使我屈服，这绝对不到.”他始终顽强地生活，艰难地创作，成为世界不朽的音乐家. 压力虽然给人带来痛苦，但它往往可以磨练人的意志，激发人的斗志；可以是人学会思考，调整行动，以最佳的方式去实现自己的目的，成就辉煌的事业.科学家弗里奇说：“人们最出色的工作往往是处于逆境的情况下做出的.”可以说，压力是造就人才的一种特殊环境. 当然，压力并不能自发的造就人才，也不是所有经历压力的人都能有所作为.压力就像一块石头，对于弱者来说是绊脚石，让你却步不前；而对于强者来说却是垫脚石，使你站的更高.只有抱着崇高的生活目的，树立崇高的人生理想，并自觉地在压力中磨练，在压力中奋起，在压力中追求的人，才有希望成为生活的强者。

10.以高三为释放压力丢书为题材写一篇议论文

人生并非充满了玫瑰花，倒是有时路上的荆棘刺痛了你. 成长需要压力，成长使人醒悟，压力使人坚强，压力更使人进步. 没有在压力下成长，努力奋进的人也许某天会享有盛名，然而，在压力的鞭策下努力学习生活的人不想出人头地的人却很罕见. 历史上许多仁人志士都是在压力的迫使下做出了不平凡的业绩.司马迁在遭受宫刑之后，发愤著书，写出了被鲁迅誉为“史家之绝唱，无韵之离骚”的名著《史记》.音乐家贝多芬，一生遭遇的挫折、压力是难以形容的.他17岁失去母亲，26岁耳聋，接着又陷入了失恋的痛苦之中.对一个音乐家来说，这打击是多么大啊！可贝多芬不消沉，不气馁，他在一封信中写道：“我要扼住命运的咽喉，它妄想使我使我屈服，这绝对不到.”他始终顽强地生活，艰难地创作，成为世界不朽的音乐家. 压力虽然给人带来痛苦，但它往往可以磨练人的意志，激发人的斗志；可以是人学会思考，调整行动，以最佳的方式去实现自己的目的，成就辉煌的事业.科学家弗里奇说：“人们最出色的工作往往是处于逆境的情况下做出的.”可以说，压力是造就人才的一种特殊环境. 当然，压力并不能自发的造就人才，也不是所有经历压力的人都能有所作为.压力就像一块石头，对于弱者来说是绊脚石，让你却步不前；而对于强者来说却是垫脚石，使你站的更高.只有抱着崇高的生活目的，树立崇高的人生理想，并自觉地在压力中磨练，在压力中奋起，在压力中追求的人，才有希望成为生活的强者.。